四红汤
缓解冬季手脚冰凉的补气养血汤----四红汤
一到冬天，很多女性朋友都会出现手脚冰凉，穿衣不暖的情况，成了名副其实的“冰美人”。中医认为，冬季属阳气内伏，“阳伏于下，于时为冬。”手足是人体的末端，中医称作为“四末”，冬季“阳气内守，不达四末”，所以一些体型较瘦、虚寒体质的女性朋友很容易出现手足冰凉。
那么该如何改善这种情况？俗话说，药补不如食补。从营养角度来说，应多食具有补气、养血的食物。四红汤不仅可以补气养血，而且食材多见，做法简单，保证您轻轻松松缓解冬季手脚冰凉的情况。
四红汤
原料：红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。
四红汤的做法
1．红豆洗净，清水浸泡1小时。
2．红枣洗净，温水浸泡片刻。
3．锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。
4．盖上锅盖，大火煮开。
5．水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。
6．偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。
花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后，花茎钻人泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，它所提供给人体的热量，在同样情况下比牛奶高2倍... [更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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菜谱创建时间：2012-12-04 08:59:47
