南瓜绿豆薏米汤
南瓜绿豆薏米汤
原料：南瓜150克，绿豆100克，薏米50克，净山药30克，盐适量。
南瓜绿豆薏米汤的做法
1．南瓜洗净去皮，切成长方块。
2．山药洗净去皮，切成厚片。
3．绿豆、薏米洗净。
4．锅内放清水，加入绿豆、薏米，以旺火烧开，撇去浮沭，加入南瓜、山药，烧开后改用小火慢炖1小时至所有原料酥烂，加盐调味即成。
爱心提示：降脂减肥，健体美肤。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、... [更多]
煲汤网小提示
黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
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菜谱创建时间：2012-12-12 22:36:29
