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榨菜肉片汤

榨菜肉片汤

原料:猪瘦肉100克,味精3克,葱花10克,芝麻油5克,榨菜60克,料酒5克,水淀粉20克,精盐1克,番茄..50克,鲜汤1000克。

榨菜肉片汤的做法

1.选择猪里脊肉切成5厘米长、4厘米宽、0.2厘米厚的片,用盐、水淀粉拌匀。

2.榨菜切成4厘米大小的薄片。番茄去皮,切成荷花瓣形的片。然后分别将榨菜片和番茄片漂洗一下。

3.锅置火上,加入鲜汤、料酒、精盐、味精烧沸,然后再加入榨菜片烧沸出味,再下肉片拨散,烧沸后打去浮洙;最后放番茄片、葱花、芝麻油和匀,起锅盛入大汤碗内即成。

特点:汤清味鲜,肉片鲜嫩,榨菜脆爽。

榨菜肉片汤

特别提示

1.榨菜一定要用清水浸漂后才能使用,以免咸味过重。

2.肉片入锅以刚熟为好。

3.番茄入锅不宜久煮,以免影响汤色。

4.注意精盐的用量,防止汤味过咸。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血... [更多]

煲汤网小提示

榨菜和黄豆芽能一起吃:两者同食可美肤及增强免疫力,还可抗癌

海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等,功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润,功能润肠胃、生津液、丰肌肉。  

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菜谱创建时间:2013-07-03 11:33:28

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