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莲子百合绿豆汤

虽然说已经入秋了。可江浙的温度没低多少,年年夏天都煮的绿豆汤。清凉解暑,这样得秋季喝来也是非常合适的。

从兰州带回家的新鲜百合味道清甜,萌萌一路上就担心着百合们会不会热坏,然后又天天捉急着催着我赶紧用啊赶紧用。所以煮绿豆汤都会奢侈地放上一大把,听说还美容养颜的嘞。

清凉润燥,秋夏皆宜----莲子百合绿豆汤

材料:绿豆1杯,莲子3/4杯,水7-8杯,新鲜百合1颗,冰糖

莲子百合绿豆汤

莲子百合绿豆汤的做法

1.绿豆1杯(大概200ML)

2.莲子3/4杯(大概150ML)

3.莲子和绿豆洗净后加入水7-8杯

莲子百合绿豆汤步骤1-

4.放入电高压锅中用“粥”档煮熟

5.新鲜百合洗净掰成片

6.放入煮好的绿豆汤中沸煮两分钟,加入冰糖调味即可

莲子百合绿豆汤步骤4-

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、... [更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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菜谱创建时间:2013-08-26 09:54:18

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