牛奶杏仁炖燕窝
牛奶杏仁炖燕窝
材料:牛奶、杏仁(可以是超市中剥壳的软杏仁,也可以是杏仁罐头)、燕窝(可购买适宜女性滋补用的燕窝,50克燕窝可以分6次食用)。
牛奶杏仁炖燕窝的做法
将杏仁洗干净,加水炖10分钟左右;将燕窝用水泡发;将银杏、燕窝以及脱脂牛奶、水一起倒入锅中煮10分钟即成。
功效:燕窝是天然的滋补食品,适合男女老少食用。对于不同的人群,燕窝产生的功效不一样,比如对于女性,经常食用能够保养肌肤,使肌肤更加滋润光滑而有弹性。更重要的是燕窝富含活性蛋白,能够促进入体组织生长,提高免疫能力,非常适合孕妇食用。