红小豆淮山粥
红小豆淮山粥
用料：糯米100克，红小豆50克，山药少许，糖或盐适量。
红小豆淮山粥的做法
1．糯米洗净泡水；红小豆用水冲洗；山药去皮切丁。
2．深锅内放入糯米、红小豆及水，用大火煮开。
3．改小火煮，加入山药丁煮至黏稠，依口味喜好加入糖或者盐调味。
功效：补血养颜。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎... [更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
关键字
山药粥糯米做法山药做法山药汤糯米粥八宝饭粽子做法山药粥山药做法糯米做法山药粥山药炖鸡
菜谱创建时间：2014-02-01 18:28:00
