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风味海鲜汤

风味海鲜汤

原料:鱼肉80克,牡蛎100克,墨鱼80克,洋葱80克,番茄1个,骨碎补、菟丝子、枸杞予各10克。番茄酱2汤匙,白葡萄酒100克,橄榄油、精盐、胡椒粉各适量。

风味海鲜汤的做法

1、将骨碎补、菟丝子、枸杞子加清水,煮出约50克药汁待用。

2、将鱼肉切片;墨鱼切圈;洋葱、番茄切丁。

3、锅中放入橄榄油,烧热后煸炒洋葱丁和番茄丁,再烹入白葡萄酒和汁,煮开后放入鱼片、牡蛎、墨鱼和番茄酱。

4、5分钟后,加入精盐、胡椒粉调味即可食用。

风味海鲜汤

特点:此汤为地中海风味,有滋脾补肾、充沛精力之功效。

牡蛎的营养价值

牡蛎亦称蚝子,其肉称蛎黄,可制蚝油。牡蛎含优质蛋白、维生素、铜、铁、碘等营养物质。功效:平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩、制酸。适用于眩晕,心悸失眠、自汗、盗汗、遗精、白带、淋巴结核、胃酸过多症。鉴别:以个大、整齐、质坚、色白、内面光洁者为佳。... [更多]

煲汤网小提示

海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源,提供丰富的锌、铁等微量矿物质

红枣和海鲜不能一起吃:红枣与海鲜同食,令人腰腹疼痛。

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菜谱创建时间:2014-03-12 08:55:28

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