芡实核桃粥 芡实核桃粥 原料：芡实粉15克，核桃仁50克，红枣10枚。 芡实核桃粥的做法 1．将核桃仁捣碎，红枣洗净去核，芡实粉加清水搅成糊。 2．锅内添水烧开，倒入芡实糊搅拌，加入核桃仁、红枣煮成粥即可。 功效：滋补脾肾，固涩精气。 芡实的功效与作用及食用方法 芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克，脂肪02克，碳水化合物32克，粗纤维04克，灰分0.1g，钙9g，磷100毫克，铁0.4毫克，核黄素0.08毫克，烟酸25毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。... [更多]煲汤网小提示 红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效 核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。关键字 芡实做法核桃酥核桃汤核桃粥核桃酥核桃仁芡实做法核桃做法核桃粥核桃汤菜谱创建时间：2014-03-25 11:42:28 点击展开 ↓
