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羊肉鲫鱼汤

羊肉鲫鱼汤

原料:带皮羊肉500克,活鲫鱼2条500克左右,料酒、熟猪油、精盐、青蒜、葱、姜、酱油、胡椒粉各适量。

羊肉鲫鱼汤的做法

1.将带皮羊肉刮净毛,洗净放入锅中,加入清水、料酒、葱、姜,待羊肉煮透后,切成约3厘米见方的块。

2.鲫鱼杀洗干净,用熟猪油烧热煎黄后,加料酒、清水煮成鱼汤。

3.鱼汤过滤后倒入砂锅,放入羊肉,加上精盐、酱油调料,烧至熟烂后加入青蒜,撒上胡椒粉即可食用。

羊肉鲫鱼汤

特点:此汤味道鲜美,益气血,补虚痨,最适合冬季食用。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2014-03-27 09:52:31

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