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橄榄螺头汤

橄榄螺头汤

口味:鲜辣味

操作时间:120分钟

原料:净螺头400克,猪瘦肉、橄榄各150克,姜、鸡汤、盐、味精、胡椒粉、料酒各适量。

橄榄螺头汤的做法

1、将螺头洗去黑斑及杂质,洗净,姜切片。

2、将橄榄用刀拍破待用。

3、将猪瘦肉切块烫熟。

4、将螺头和橄榄放入锅内,加入适量鸡汤。

5、放入姜片、猪瘦肉、料酒。

6、加盖。

7、上火蒸90分钟左右。

8、取出盛碗,加味精、盐、胡椒粉调味即可。

特别提示

此汤鲜甜,具有润肺滋阴,清肺利咽,祛痰理气,清热解毒的功效。

色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色,说明经矾水浸泡过,最好不要食用,如果食用务必要漂洗干净。

橄榄的功效与作用

橄榄果肉含碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B,维生素B2、维生素C、挥发油、香树脂醇、钙、钾、铁、镁、锌以及少量的蛋白质、脂肪。其中钙、钾的含量特别丰富,铁、镁、锌的含量也较多,维生素c的含量超过苹果,并含有多量的鞣酸。是一种营养价值极高的食用油。... [更多]

煲汤网小提示

牛肉和橄榄不能一起吃:同食会引起身体不适

关键字

橄榄油橄榄油橄榄菜绿豆汤

菜谱创建时间:2014-04-21 09:08:42

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