红枣枸杞鸽蛋汤
红枣枸杞鸽蛋汤
材料:白鸽蛋100克,红枣50克,枸杞子25克,白糖适量。
红枣枸杞鸽蛋汤的做法
1.将枸杞子洗净,用水稍浸泡。
2.将红枣洗净,用水浸泡,去核。
3.将洗净后的白鸽蛋和枸杞子、红枣一起放入锅内,加适量清水,用大火煲沸。
4.转至小火煲20分钟,加入适量白糖煮沸。
5.煮好装碗即可。
特别提示
中医学认为“冬不藏精,春必病瘟”,也就是说在入冬以后,若不补肾藏精、养精蓄锐,来年春季必多病缠身。冬季进补应以温补滋阴为主。
鸽蛋含有多种人体必需的氨基酸和维生素,是高蛋白、低脂肪的珍品。此汤益气血、润脏腑,尤其适宜在冬季饮用。