手机美食城

首页 >煲汤>炖菜

小鸡宽粉炖蘑菇

东北人最经典的菜,除了五花肉炖酸菜,大约就要算上这款小鸡炖蘑菇了。它们不仅营养丰富,而且味道相辅相成,鸡肉鲜美,蘑菇芳香,可增强机体免疫力,防止过早衰老,您要是没尝试过,那可是一大遗憾。这道菜自古以来就是菜中上品,营养和味道上都堪称绝配。“简简单单的一道菜就能满足现代饮食‘一荤一素一菇’的营养首要原则。炖小鸡的蘑菇最好是榛蘑。榛蘑是东北特产,菌味浓郁,炖出来会特别脆韧。鸡肉最好选苯鸡(南方也叫土鸡或走地鸡)鸡味浓郁,不柴不腻,越煮越入味,而不宜选童子鸡。粉条要粗些或者红薯、绿豆或土豆宽粉,红薯粉可用开水泡发,且久煮不易烂糊。

小鸡宽粉炖蘑菇

小鸡宽粉炖蘑菇

材料:鸡腿一至两只。宽粉条适量。干榛蘑及香菇适量。葱姜片适量。

小鸡宽粉炖蘑菇的做法

1、鸡肉剁成合适大小的块。

2、烧开水氽一下。捞出控水备用。

小鸡宽粉炖蘑菇做法步骤1-2

小鸡宽粉炖蘑菇做法步骤3-4

3、干香菇及榛蘑用水泡开,洗净。

4、宽粉条也要泡开,备用。

5、切一片葱姜片。

6、炒锅加油,入氽好的鸡块翻炒,再将葱姜片放入,继续翻炒。

小鸡宽粉炖蘑菇做法步骤5

小鸡宽粉炖蘑菇做法步骤6

7、加生抽翻炒至上色。加温水末过鸡块。

8、并将花椒大料装入调料盒中与蘑菇一并放入汤中盖锅炖煮。

9、至鸡肉软烂,加盐。

10、加入宽粉,煮至粉条透明即可。

小鸡宽粉炖蘑菇做法步骤7-8

小鸡宽粉炖蘑菇做法步骤9-10

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%... [更多]

煲汤网小提示

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效

关键字

蘑菇做法小鸡做法蘑菇做法奶油蘑菇汤罗宋汤小鸡炖蘑菇

菜谱创建时间:2014-07-26 21:08:56

—宽粉的做法—

—蘑菇的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页