麻仁葡萄粥 麻仁葡萄粥 材料:芝麻仁10克,葡萄干20克,油菜30克,大米100克 调料:盐2克 麻仁葡萄粥的做法 1、大米洗净,泡发半小时后,捞出沥干水分;葡萄干、麻仁均洗净;油菜洗净,切丝。 2、锅置火上,倒入适量清水烧沸,放入大米,以大火煮开。 3、加入芝麻仁、葡萄干同煮至米粒开花,再下入油菜煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。 营养功效:芝麻仁富含蛋白质、铁、钙、磷等,有补肝益肾、强身健体的作用;葡萄千祛湿,加入煮粥,适合食欲不振、腹胀腹泻患者食用。 煲粥特别提示:上火者不宜多食此粥。 白芝麻的功效与作用 白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。... [更多]煲汤网小提示 大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用 大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用关键字 大米做法葡萄酒白芝麻芝麻做法黑芝麻黑芝麻汤芝麻汤黑芝麻粥黑芝麻葡萄干葡萄酒葡萄做法菜谱创建时间:2014-08-20 11:16:23 点击展开 ↓