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银鱼枸杞苦瓜汤

银鱼枸杞苦瓜汤

材料:银鱼150克,苦瓜125克,枸杞子10克,红枣5颗

调料:高汤适量,精盐少许,葱末、姜末各3克

银鱼枸杞苦瓜汤的做法

1、将银鱼洗干净,苦瓜洗净去籽切圈,枸杞、红枣洗净备用。

2、汤锅上火倒入高汤,调入精盐、葱末、姜末,下入银鱼、苦瓜、枸杞子、红枣,煲至熟即可。

银鱼枸杞苦瓜汤

此汤功效:清热解毒

煲汤网特别提示:一般人都可食用,尤其适合男性食用。

小银鱼的营养价值

银鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.2克,脂肪5.6克,维生素E 1.86克,钾246毫克。世界营养学界认为,银鱼不去鳍、骨,属于“整体性食物”,营养完全,利于增强免疫功能和长寿... [更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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菜谱创建时间:2014-10-11 20:39:42

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