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双蔬羹

双蔬羹

材料:山药200克,胡萝卜75克,精盐、鸡精各3克,味精2克,香油10克,湿淀粉25克,清汤650克。

双蔬羹的做法

1、将山药、胡萝卜去皮,洗净,切成约1厘米见方的丁。

2、锅置火上加入清汤烧开,下入山药丁、胡萝卜丁、鸡精、精盐烧开,煮至熟透入味,加入香油,淋入湿淀粉勾芡,加入味精调匀,出锅装入汤碗内即成。

双蔬羹

煲汤小贴士:原料丁要切得均匀一致。用中火煮制,以原料熟透为准。勾芡要稠稀适度。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。... [更多]

煲汤网小提示

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胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

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菜谱创建时间:2014-12-01 21:38:18

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