手机美食城

首页 >煲汤>冬季养生汤

杂粮脊骨汤

小朋友和他爸都不爱喝汤,搞得做饭的人都没有炖汤的兴趣,长时间不弄吧,总感觉好像少了点啥,没办法就只能想办法做些既简单又清淡的汤,食材也尽量挑点他们爱吃的,这样做出来一般都比较给力,都会或多或少喝些,一次没喝完剩下的也会用来煮粥或煮面条给他们吃。

今天这款汤小朋友就非常喜欢吃,第一是汤不油腻,第二是汤里面有他爱吃的南瓜和玉米,而且汤中因为加了玉米有南瓜有一些清甜味,和其他汤比起来,口感也不一样。

杂粮脊骨汤

秋冬季节必喝的清淡无油腻杂粮汤----杂粮脊骨汤

准备材料:脊骨400g、南瓜500g、甜玉米1根、铁棍山药1根、姜几片、盐12g左右、清水适量

杂粮脊骨汤材料

杂粮脊骨汤的做法

1、山药、南瓜去皮洗干净随意切滚刀块、玉米洗干净后切3~5cm左右的段

杂粮脊骨汤做法步骤1

2、脊骨放锅里过下水,捞出来备用

杂粮脊骨汤做法步骤2

3、压力锅中加入适量清水,将姜和脊骨放入其中,接通电话,选择炖汤模式,中途加菜,启动

杂粮脊骨汤做法步骤3

4、等听到压力锅提示加菜的声音时,找开压力锅将切好的南瓜、山药、玉米加入其中,再加入盐,盖上压力锅盖继续,待压力锅状态变为结束时,泡即炖好

杂粮脊骨汤做法步骤4

煲汤小贴士

1、炖汤时水的量根据家人的数量灵活添加,我家三口人,一般是加3汤碗水

2、盐的比例根据水的比例添加

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

关键字

玉米做法南瓜饼玉米饼南瓜汤玉米汤南瓜粥玉米粥南瓜饼南瓜泥玉米面玉米饼鸡蛋饼

菜谱创建时间:2014-12-10 18:59:19

—南瓜的做法—

—玉米的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页