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福圆粥

福圆粥

材料:圆糯米100克,桂圆肉干15克,红枣25克,黄砂糖30克

福圆粥的做法

1.圆糯米洗净,用清水浸泡半小时,捞出沥水,备用。红枣和桂圆肉干分别用清水洗净,泡软。

2.净锅置于火上,添入适量清水烧开,放红枣、桂圆肉干和圆糯米煮成粥。最后加入黄砂糖调匀,即可食用。

福圆粥

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎... [更多]

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

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菜谱创建时间:2014-12-14 18:46:35

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