蛋花燕麦粥 蛋花燕麦粥 材料：燕麦100克，鸡蛋1个，小葱10克，盐、食油各适量 蛋花燕麦粥的做法 1．燕麦拣去杂质，淘洗干净，捞出沥水。小葱洗净，切碎末，与盐和食油拌匀，待用。 2．燕麦与适量清水一同放入锅中，以大火煮滚，再改小火煮熟成稀粥，倒入葱花搅匀，续煮5分钟。 3．鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入粥中搅匀，再次煮开即可。 功效：鸡蛋性平味甘，鸡蛋白能润肺利咽、清热解毒，鸡蛋黄能滋阴润燥、养血。鸡蛋搭配燕麦煮粥，实为一道滋阴补虚、养血益气的进补佳品。 燕麦也瘦身，你吃了吗 燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞... [更多]关键字 燕麦做法燕麦做法紫菜蛋花汤蛋花汤菜谱创建时间：2014-12-15 22:20:07 点击展开 ↓
