海中宝炖鸽

材料：海龙10克，海马10克，鸽350克，猪肉150克，枸杞子适量

调料：盐、味精各5克，姜片、葱段各3克

海中宝炖鸽的做法

1．先将鸽剖好洗净；猪肉切块；海马、海龙洗净。

2．用锅烧水至滚后，放入猪肉块、鸽滚去表面的血渍，倒出用水洗净。

3．将猪肉块、海龙、海马、枸杞子、鸽、姜片、葱段放入炖盅内，加入清水炖3小时后调入盐、味精即可食用。

营养功效：海马具有温肾壮阳、散结消肿的功效。

煲汤小贴士：孕妇及阴虚阳亢者禁服。

点击展开 ↓