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香菇番茄炖土豆

香菇番茄炖土豆

材料:土豆2个、番茄2个、香菇8朵、青辣椒1个、油3汤匙、葱姜几片、生抽2汤匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、

香菇番茄炖土豆的做法

1、土豆去皮,切片,清水冲洗几遍;番茄切块;香菇去根切片;青椒去籽切块。

2、锅里热油,葱姜爆香。

3、放入番茄,翻炒几下。

香菇番茄炖土豆

4、然后加入香菇,继续翻炒几下。

5、再加土豆,翻炒均匀后,加入生抽,少许水,不停翻炒至番茄成泥,汤汁粘稠。

6、最后加入青辣椒、盐、糖,翻拌几下,即可出锅。

煲汤小贴士:这道菜,味道以番茄为主,口感却以土豆为主,香菇自然也不是“吃素”的,能吃出个“肉”味来,总之一道美味素菜。

香菇营养价值

香菇的肉柔嫩,具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素B1、B2,还含有钠、钙、磷和麦角固醇(在人体内可转变为维生素D)等。香菇还含有30多种酶。... [更多]

煲汤网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻

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菜谱创建时间:2015-01-21 15:56:26

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