红薯樱桃粥
樱桃含铁量高,可补充体内铁质,促进血红蛋白再生,既可辅助治疗缺铁性贫血,又可增强体质、健脑益智。
红薯樱桃粥
材料:红薯150克,大米50克,红樱桃、绿樱桃各20克
调味料:盐3克
红薯樱桃粥的做法
1、将红薯洗净,去皮,切丁;大米淘洗干净;红、绿樱桃洗净,一切为四。
2、将大米放入锅中,倒入清水,水开后放入红薯、两种樱桃,熬成粥。
3、最后调入盐即可。
适合人群:儿童
养生功效:提神健脑
煲粥小贴士:樱桃要最后才放入粥中,以保持其鲜嫩口感。
樱桃含铁量高,可补充体内铁质,促进血红蛋白再生,既可辅助治疗缺铁性贫血,又可增强体质、健脑益智。
红薯樱桃粥
材料:红薯150克,大米50克,红樱桃、绿樱桃各20克
调味料:盐3克
红薯樱桃粥的做法
1、将红薯洗净,去皮,切丁;大米淘洗干净;红、绿樱桃洗净,一切为四。
2、将大米放入锅中,倒入清水,水开后放入红薯、两种樱桃,熬成粥。
3、最后调入盐即可。
适合人群:儿童
养生功效:提神健脑
煲粥小贴士:樱桃要最后才放入粥中,以保持其鲜嫩口感。