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杞头蚌汤

杞头蚌汤

原料:蚌肉100克,鲜嫩枸杞头400克,鸡蛋2只,生姜2片,精盐和香油各适量。

杞头蚌汤的做法

1.将枸杞头洗净,蚌肉洗净后切成块,鸡蛋磕入碗中搅匀成蛋浆。

2.煲内放入适量的清水置火上,加入蚌肉和生姜片煲至水沸.改用中火继续煲60分钟左右,撒入枸杞头,再用小火煲30分钟左右,倒入鸡蛋浆和精盐,淋入香油即成。

特点:汤鲜味美,清热明目,养阴生津。

枸杞的功效与作用及食用方法

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及甜菜碱... [更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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菜谱创建时间:2011-11-14 13:55:09

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