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二冬油菜涡蛋

二冬油菜涡蛋

材料:麦冬、天冬、油菜叶各20克,鸡蛋2只

调味料:盐、味精、香油各适量

二冬油菜涡蛋的做法

1.麦冬、天冬挑去杂质,洗净,用温水泡软,切丝或薄片,放入锅中。

2.将油菜取嫩叶用清水洗净。鸡蛋打散咸蛋液。

3.取蛋液搅匀。将盛有麦冬、天冬的锅内加水1000毫升煎煮,待煎液煎至500毫升时,将蛋液涡在药液中,加上油菜叶、盐、香油、味精等,蛋熟即成。

二冬油菜涡蛋

油菜心营养价值

油菜心是油菜中最嫩的部分,可以说是油莱的精华。每100克油菜心中含有蛋白质1 4克、脂肪0 1克、糖2 2克、热量62 7千焦、钙4l毫克、磷40毫克、铁0 6毫克、胡萝卜素O 1毫克、维生素BiO 04毫克、维生素B20 03毫克、尼克... [更多]

煲汤网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

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菜谱创建时间:2015-04-06 22:51:54

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