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粉丝菜汤

粉丝菜汤

原料水发蘑菇120克,白菜800克,水发粉丝200克,精盐、酱油、花椒水、葱丝、姜末、味精和熟猪油各适量。

粉丝菜汤的做法

1.将白菜去叶洗净,切成4厘米长、1厘米宽的条,投入沸水锅中焯一下,捞出控水;水发粉丝剪成15厘米长的段,蘑菇择洗干净,一切为二。

2.锅置火上,放入蘑菇、白菜、粉丝、精盐、酱油、花椒水、葱丝、姜末、熟猪油和适量的清水,烧沸后撇去浮沫,改用小火炖15分钟左右,撒入味精即成。

粉丝菜汤

特点:鲜香味美,清淡适口,通利肠胃,下气消食。

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%... [更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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菜谱创建时间:2011-11-16 16:51:19

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