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香菇胡萝卜炖鸭腿

香菇胡萝卜炖鸭腿,鸭腿裹着浓浓的汤汁,咬一口先是微辣咸鲜,再是鸭肉的软嫩,香菇吸饱了汁液,软软的,汁液爆在口中,胡萝卜既能补充营养,又与鸭肉相得益彰,荤素搭配。

香菇胡萝卜炖鸭腿

原料:鸭腿1只,香菇5朵,胡萝卜50克,葱白1段,蒜2瓣,姜6克,生抽10克,老抽6克,料酒10克,豆瓣酱150克,胡椒粉少许,白糖1克,盐适量,食用油适量,水淀粉10克。

香菇胡萝卜炖鸭腿

香菇胡萝卜炖鸭腿的做法

1、原料:鸭腿、胡萝卜、香菇、姜、葱白、蒜。

2、鸭腿洗净,打几个花刀以便入味。

香菇胡萝卜炖鸭腿步骤1-2

3、胡萝卜切块,香菇切块,姜切姜片,蒜切蒜片,葱白切块。

4、锅内少许油,将鸭腿带皮的一面朝锅底,小火煎制。

香菇胡萝卜炖鸭腿步骤3-4

5、底面煎黄时,再翻面煎,两面煎黄时,关火。

6、另取炒锅,倒入适量油,加入葱、姜、蒜炒香。

香菇胡萝卜炖鸭腿步骤5-6

7、放入鸭腿,略翻炒,加入料酒、生抽、老抽,炒匀,加入豆瓣酱,炒香。

8、加入清水,没过鸭腿,大火烧开,再小火盖盖炖30分钟,(可以用筷子试一下是否炖烂)

香菇胡萝卜炖鸭腿步骤7-8

9、当鸭腿炖熟烂的时候,加入胡萝卜。

10、加入香菇、白糖、盐和胡椒粉,再炖5、6分钟。

香菇胡萝卜炖鸭腿步骤9-10

11、待胡萝卜成熟时。

12、捞出鸭腿、香菇、胡萝卜摆盘,将水淀粉倒入锅内,大火收汁,浓稠时淋在鸭腿上即可。

香菇胡萝卜炖鸭腿步骤11-12

美食小贴士:喜欢吃软烂的鸭腿,炖的时间可以长些,随个人喜欢。豆瓣酱稍有些辣,若换用其他的酱类,口味将会不同,随个人喜欢使用。

香菇胡萝卜炖鸭腿的做法

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

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菜谱创建时间:2015-12-02 21:36:12

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