沙参玉竹麦冬竹荪银耳煲鸡
沙参玉竹麦冬竹荪银耳煲鸡
材料
银耳15克
竹荪100克
沙参15克
麦冬15克
陈皮1块
鸡半只。
沙参玉竹麦冬竹荪银耳煲鸡的做法
1、竹荪须反复浸泡至水清无味;银耳用清水泡发后洗净;陈皮泡软,刮去皮内白色果瓤,洗净备用;其余材料亦须洗净。
2、鸡肉洗净后,须以滚水BB烫,再去皮洗净备用。
3、锅内放入2500毫升清水,水滚开后放入所有材料,大火煮至沸腾后转小火再煲3小时,最后放入适量盐提味。
此汤有滋阴润肺、清燥理气、润肤养颜、消脂等功效,可由里到外调理身体。
煲汤小贴士:脾肾阳虚、经常便秘者慎饮。