酸辣汤
酸酸辣辣的非常开胃的酸辣汤,酸、辣、咸、鲜、香,经久不衰,
在没有太大食欲的时候常常会想念酸辣汤的美味。
酸辣汤
材料:香菇,木耳,火腿肠,豆腐,鸡蛋。
调料:盐,生抽,老抽,料酒,陈醋,胡椒粉,葱花,植物油,淀粉。
酸辣汤的做法
1、火腿肠、香菇、木耳、豆腐切成丝,鸡蛋打散备用。
2、炒锅烧热加入植物油,加入木耳和香菇丝煸炒。
3、加入清水,料酒、生抽、老抽,盐。
4、煮2分钟左右加入豆腐和火腿肠。
5、继续煮2分钟后加入水淀粉搅拌均匀。
6、打入蛋花后立即关火。
7、最后加入陈醋、胡椒粉调味。
8、盛出后撒入葱花即可。
酸辣汤做法小贴士
1、如果有高汤,可直接加入木耳和香菇煮,不用炒也可以。
2、陈醋一定要后放,要不然醋味会蒸发了。
3、火腿肠也可换成猪里脊、鸡胸肉等。
4、打蛋花的时候鸡蛋淋入锅中后,马上用筷子搅散,立即关火,这样蛋花比较好看。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克... [更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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菜谱创建时间:2016-05-23 17:10:59