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微波炉肉片山药汤

今天的这道山药肉片汤,对于家里男女老少都适用,而且我用了微波炉来做,这样一来就不会因为炒别的菜来相互抢炉灶了。相同的时间内,做出了多种美食,对于家庭主妇来说,是不是很有成就感?

其实对于上班族来说,能将家中的小厨电充分利用起来,也是时间上的节省。

用微波炉做汤,首先要选用深一点的容器,再就是水不能满碗,要留出水沸腾的空间;另外火力不宜太高,防止汤溢出来。在时间的分配上,最好能分两个阶段。这样有利于观察汤品成熟度。

由于是生肉直接放入汤中,所以肉的鲜味完全留在了汤中,不用加其它的调料,汤就非常的鲜美了。

微波炉肉片山药汤的做法

微波炉肉片山药汤

材料:新鲜山药一段,猪肉80克,盐少许,料酒少许,香葱少许,山茶油少许

微波炉肉片山药汤的做法

1.山药刮掉外皮,清洗干净,猪瘦肉化冻;

微波炉肉片山药汤的做法步骤1

2.猪肉切薄片,倒点料酒、一撮盐,搅拌均匀,腌5分钟;

微波炉肉片山药汤的做法步骤2

3.山药切薄片,立即入凉水碗中,防止氧化变黑;

微波炉肉片山药汤的做法步骤3

4.猪肉放在汤碗中,不要搅拌;

微波炉肉片山药汤的做法步骤4

5.将汤碗放入微波炉内;

微波炉肉片山药汤的做法步骤5

6.用100的火力加热5分钟,然后打开炉门,将表面的浮沫撇去,再继续80的火力加热3分钟;

微波炉肉片山药汤的做法步骤6

7.出炉后,撇去表面的浮沫,撒少许盐、葱末、倒少许山茶油。

微波炉肉片山药汤的做法步骤7

微波炉肉片山药汤做法小贴士

1.山药易氧化,切片后要立即放入水中;

微波炉肉片山药汤

2.生肉片直接入汤碗中,中途加热后,将表面的浮沫去掉就可以了;

山药的功效与作用及食用方法

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%... [更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

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菜谱创建时间:2016-06-12 09:13:52

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