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蔬菜浓汤

有一碗蔬菜浓汤,留在保温盒里,里面还有面包丁,胃不好晚上别出去吃了;中午时分,看到微信里的留言,心头暖暖的,他要出差,说上午在家整理物品,说过要做一份蔬菜汤,给胃不好的我做晚餐

回家后看到保温盒里的浓汤,温度正合适,旁边一小杯烤的酥脆的面包丁,平淡如水的日子,看似平淡的关心,心里都是暖暖的。

此款蔬菜浓汤里没有肉类,都是高纤的蔬菜类,非常时候肠胃不好的人食用,用豆浆机将纤维搅碎至极细致,减少胃部负担;

蔬菜浓汤的做法

给爱的人做一碗暖心养胃的蔬菜浓汤

食材:胡萝卜50克,土豆50克,洋葱50克,西红柿50克,圆白菜50克,大米40克,清水1000毫升,烘烤的面包丁少许,盐少许

蔬菜浓汤的做法

1、准备食材,所有的蔬菜洗净

蔬菜浓汤的做法步骤1-2

2、大米淘洗干净,蔬菜全部切小丁,放入豆浆机中

3、启用豆浆机的米糊功能,按开始启动

蔬菜浓汤的做法步骤3-4

4、到时有提醒,舀一勺,非常细腻的蔬菜糊

​5、蔬菜糊用少许的盐调味,放上少许的面包丁即可

蔬菜浓汤的家常做法

蔬菜浓汤做法小贴士

1、所有的蔬菜均切小丁

2、面包切小丁,入烤箱烤至金黄色即可

蔬菜与水果如何搭配最健康

蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品,它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类,而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维... [更多]

煲汤网小提示

蔬菜和红葡萄酒能一起吃:在食用各类谷物、蔬菜的同时,饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌

豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪,是肥胖者的减肥餐

菜谱创建时间:2016-11-18 20:56:22

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