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韭菜猪肝汤

韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个很好的选择。

韭菜猪肝汤

主料:猪肝200克,韭菜150克。

辅料:生姜片、枸杞子、淀粉、盐各适量。

韭菜猪肝汤的做法

1、将猪肝清洗干净后切成片状,用淀粉调匀。

2、韭菜清洗干净。

3、锅内加适量清水,煮沸,放入猪肝片、枸杞子、生姜片煮沸约2分钟。

4、放入韭菜,煮沸,调入味即可。

选购技巧

1、麻肝:反面有明显的白色络网,手摸切开处不如粉肝、面肝嫩软,做熟后质韧,嚼不烂。

2、病死猪肝:色紫红,切开后有余血外溢,少数生有浓水泡。倘不是整个的,卖者挖除后,虽无痕迹,但做熟后无鲜味,因打汤、小炒加热时间短,难杀死细菌,食后有碍身体健康。

猪肝的营养价值

猪肝的营养价值:肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝中含有多量的维生素A,如果摄取过多,反而会造成排泄不良,摄取过多的维生素A,会使肝脏产生疲乏,而引起毛发脱落或发疹等症状... [更多]

煲汤网小提示

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菜谱创建时间:2018-06-12 18:15:46

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