荸荠雪蛤红枣汤 荸荠雪蛤红枣汤 主料：荸荠、雪蛤、银耳、雪梨、红枣各适量。 辅料：红糖适量。 荸荠雪蛤红枣汤的做法 1、荸荠切成片状。 2、梨切块。 3、雪蛤和银耳用水泡发后切成碎。 4、清水煮沸后放荸荠、雪梨、红枣，小火焖煮约40分钟。 5、然后加银耳、雪蛤、红糖继续小火煮30分钟即可。 荸荠的功效与作用 每100克荸荠鲜品中，含碳水化合物21.8克，蛋白质15克，脂肪0.1克，粗纤维0.Sg，钙5毫克，磷68毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B，0.04毫克，维生素B：002毫克，维生素C3毫克，烟酸0.4毫克等。荸荠含有不耐热的抗菌成分荸荠英。... [更多]煲汤网小提示 荸荠和黑木耳能一起吃:补气强身、益胃助食 荸荠和香菇能一起吃:补气强身、益胃助食关键字 荸荠做法红枣汤红枣粥八宝饭红枣做法荸荠做法红枣粥木瓜炖雪蛤银耳红枣汤红枣汤百合汤菜谱创建时间：2019-06-03 23:23:33 点击展开 ↓
