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莲子百合赤豆汤

莲子百合赤豆汤

主料:赤豆500克,白莲子30克,百合10克。

辅料:陈皮、冰糖各适量。

莲子百合赤豆汤的做法

1、先洗干净赤豆、莲子、百合。

2、煮沸水,把赤豆、陈皮、莲子、百合放锅中煮沸。

3、用小火煲2小时,放冰糖煮溶即可。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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菜谱创建时间:2019-06-13 22:15:51

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