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鲫鱼白菜汤

煲给老妈喝的——鲫鱼白菜汤

这款鲫鱼白菜汤是专门做给老妈喝的,她平时不喜欢排骨汤,就爱喝鱼汤,鲫鱼汤给她做了好多次了,各种口味的都已喝过,这次炎了改变口味放了很普通的白菜,没想到也一样的好喝,白菜原来与鲫鱼也很搭的,炖好的汤中,白菜非常绵软,味道清香,大家不妨一试哈。

鲫鱼白菜汤

鲫鱼白菜汤

原料:鲫鱼、白菜、姜片。

鲫鱼白菜汤的做法

1.鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼老板完成),洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用,白菜切小块。

鲫鱼白菜汤的做法

2.锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。

3.加入姜,放入足够开水(4碗左右)。

鲫鱼白菜汤

4.烧开后用大火煲10分钟,汤色会变雪白,放入白菜再转小火煲30分钟。

5.最后加盐和鸡精调味即可。

鲫鱼白菜汤

鲫鱼白菜汤

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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菜谱创建时间:2011-12-04 17:07:41

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