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荠菜鸡蛋汤

荠菜鸡蛋汤

原料:新鲜荠菜400克,鸡蛋2个,精盐、味精各适量。

荠菜鸡蛋汤的做法

1.荠菜择洗干净。

2.汤锅放在火上,加入清水、荠菜,用旺火烧开,转用文火煮5分钟,打入鸡蛋,加入精盐,鸡蛋熟时,放入味精,盛在汤碗中即成。

特点:黄绿相间,清淡爽口。

荠菜鸡蛋汤

荠菜营养价值

每100克荠菜含蛋白质53克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B.014毫克,维生素B:0.19毫克,烟酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。... [更多]

煲汤网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

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菜谱创建时间:2012-01-08 22:58:59

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