手机美食城

首页 >煲汤>家常汤菜

外婆菜炖鲫鱼

主妇自创的湘西风味农家菜----外婆菜炖鲫鱼

今天这道菜并非完全意义上的湘菜、湘西菜或者农家菜,怎么说呢?因为貌似湘菜或者湘西菜、农家菜里都没有这个菜式。

这个只是偶拿厨房里现有的材料随便结合出来滴!原料我用到了湘西的外婆菜、四川的新鲜二荆条辣椒、湖北的鱼,还有陴县豆瓣、剁椒酱、镇江醋之类的,虽然基本上有点杂拌不靠谱,但最后出来的成品非常让人惊喜。

老实说我并不知道湘西农家菜里是否有这道菜,为此我还专门去问了度娘和Google,可是找半天木有找到,所以我大概基本肯定这道菜还算是我独家原创滴!

这道菜的灵感起初来源于农家菜,农家菜里的“大碗炖鲫鱼”和“肉沫炒外婆菜”都是我很喜欢的,一直想把这两道菜结合一下,看是什么滋味。

外婆菜炖鲫鱼

把咸菜与鱼结合自古就有,江浙菜里非常有代表性的一道名菜就是——雪菜大汤黄鱼。可是那个是清汤,我这个是咸鲜香辣的重口味,可能更适合湖南湖北四川江西的朋友。

没做之前我就非常肯定这样做一定很好吃,因为打小我妈就教我,要想腌菜更好吃,就在腌菜里加点鱼汁,所以小时候我们家吃完了豆瓣鲫鱼、滑鱼、烧鱼的鱼汁都是留着的,第二天可以用来烧腌菜,真的特别好吃。不过那时候的腌菜是雪里蕻或者箭梗白,现在用外婆菜来代替,用整鱼来代替鱼汁,我想一定会更好吃。

外婆菜炖鲫鱼

外婆菜炖鲫鱼

原料:8两左右鲫鱼一条、新鲜尖椒红绿各两个、姜末10克、蒜末10克、外婆菜250克、油60克、盐1小勺、鸡精适量、陴县豆瓣1勺、剁椒酱1勺、醋10克、水适量。

外婆菜炖鲫鱼

外婆菜炖鲫鱼的做法

1.新鲜鲫鱼一条,活杀,清理干净。

2.生姜大蒜切末,红绿尖椒切圈。

外婆菜炖鲫鱼

3.外婆菜解冻。

4.煎锅入油,中火烧到八成热时下入鲫鱼煎至两面焦黄。

外婆菜炖鲫鱼

5.将煎好的鲫鱼放入砂煲底部。

6.用煎过鱼的油,将姜蒜末、青红椒爆香。

外婆菜炖鲫鱼

7.下入外婆菜,炒散,然后加入盐、陴县豆瓣、剁椒酱、醋和一大杯清水,搅匀,煮至沸腾时关火。

8.将锅内的外婆菜连同汤汁一起倒入砂煲中,盖上锅盖,小火再焖煮20-25分钟即可。

外婆菜炖鲫鱼

外婆菜与鲫鱼的组合真可谓是最佳拍档啊!

鲫鱼吸收了外婆菜的咸鲜,更加入味,口感更有层次。

而外婆菜吸收了鱼汁的鲜美,而让咸菜单一的咸加上了更有回味的鲜,味道更加丰富。

所以这道菜绝对是你不得不尝的美味哟!

坨妈家还喜欢用两条鲫鱼加大包外婆菜用平铁锅架在火上边炖边吃,一滚带三鲜,让这道菜更添一层口感,有这些家伙什的朋友也可以试试哦!

外婆菜炖鲫鱼

外婆菜炖鲫鱼

外婆菜炖鲫鱼

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

关键字

鲫鱼汤清蒸鱼酸菜鱼鲫鱼做法草鱼做法山药排骨汤鲫鱼豆腐汤鲫鱼汤

菜谱创建时间:2012-02-20 22:57:12

—相似菜谱—

—鲫鱼的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页