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清汤苦瓜

清汤苦瓜

原料:苦瓜500克,瘦火腿500克,清汤1250克,胡椒粉、味精、盐各适量。

清汤苦瓜的做法

1.将苦瓜洗净、剖开、去籽、切片;火腿切丝;取250克清汤加少许盐、味精待用。

2.烧开水,下苦瓜汆熟,放入有盐的凉清汤内漂半小时捞出。

3.烧开余下的清汤,加入盐、味精、胡椒粉,将捞出的苦瓜放入汤碗,加入烧开的清汤和火腿丝即可。

苦瓜的功效与作用

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煲汤网小提示

冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效

辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑

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菜谱创建时间:2012-02-24 14:08:01

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