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泡菜银鱼汤

泡菜银鱼汤

原料:泡菜200克,银鱼300克,红萝卜30克,葱段、姜末、香菜各少许,鸡精、胡椒粉、香醋、湿淀粉、麻油各适量。

泡菜银鱼汤的做法

1.泡菜泡水后切丝;红萝卜切丝;银鱼氽水。

2.锅置旺火上,放入少量油,下姜末、葱段,加入清汤800毫升,放入泡菜、红萝卜、银鱼,加盐、鸡精、味精、胡椒粉。

3.待汤沸,用湿淀粉勾玻璃芡,加香醋、麻油、香菜,即可装碗。

功效:开胃健脾,明目提神。

小银鱼的营养价值

银鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.2克,脂肪5.6克,维生素E 1.86克,钾246毫克。世界营养学界认为,银鱼不去鳍、骨,属于“整体性食物”,营养完全,利于增强免疫功能和长寿... [更多]

煲汤网小提示

猪肉和泡菜能一起吃:猪肉与泡菜搭配食用,含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。泡菜是将蔬菜浸在盐水中,经过乳酸发酵以后制成的一种咸菜,适合妊娠早期食用。  

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菜谱创建时间:2012-03-02 14:57:35

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