桂圆莲子粥 桂圆莲子粥 原料：龙眼肉9克，莲子15克，糯米60克。 桂圆莲子粥的做法 先将龙眼肉用清水略冲洗，糯米淘净，莲子去皮和心，再同放水锅内，加热烧开后，改中火煮约30～40分钟即可。每日1次，连服数周。 功效：补养心脾，养血安神。 莲子草的营养价值 每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]煲汤网小提示 桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力 鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。关键字 莲子汤莲子粥桂圆做法莲子做法银耳莲子羹莲子汤莲子粥糖水做法银耳莲子汤银耳汤菜谱创建时间：2012-04-17 13:46:48 点击展开 ↓
