小麦仁粥 小麦仁粥 原料:小麦仁100克。 小麦仁粥的做法 将小麦仁淘洗干净,放入锅中,加水适量,用小火熬煮成粥,空腹食用。 功效:健脾宁心、除热止渴,适用于失眠、烦渴、气虚自汗等症。 晚餐吃过量红薯会引起失眠 很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。... [更多]菜谱创建时间:2012-04-22 16:10:12 点击展开 ↓