莲子酸枣仁粥
莲子酸枣仁粥
原料：莲子30克，炒酸枣仁15克，红枣5克，大米t00克。
莲子酸枣仁粥的做法
1．将莲子、炒酸枣仁淘洗干净后，一同捣碎，研为粉末。
2．分别将红枣、大米洗净，放入锅中，加入清水，用大火烧开，再改用小火煮成粥。
3．待粥快熟时，加入莲子与炒酸枣仁粉末，可经常食用。
功效：健脑益智、养血补虚，适用于神经衰弱、失眠和健忘等症。
莲子酸枣仁粥
原料：莲子30克，炒酸枣仁15克，红枣5克，大米t00克。
1．将莲子、炒酸枣仁淘洗干净后，一同捣碎，研为粉末。
2．分别将红枣、大米洗净，放入锅中，加入清水，用大火烧开，再改用小火煮成粥。
3．待粥快熟时，加入莲子与炒酸枣仁粉末，可经常食用。
功效：健脑益智、养血补虚，适用于神经衰弱、失眠和健忘等症。
