手机美食城

首页 >煲汤>家常汤菜

三文鱼豆腐汤

对三文鱼的吃法,最喜欢的就是刺身。可惜,在我们本地买的三文鱼都达不到生吃的标准。昨天去欧尚超市看到有蛮新鲜的三文鱼骨头。呵呵,一看价格也算是比较便宜,俺就买来试做一下豆腐汤。结果,那个鲜味真是美啊。

小周趁俺拍照的时候,偷吃了一口三文鱼肉,说是很好吃。这个小家伙很少有东西被说很好吃的。三文鱼的肉确实比较鲜美,很适合做汤类。

三文鱼豆腐汤

三文鱼豆腐汤

材料:三文鱼骨头嫩豆腐一块香菜少许新鲜柠檬半个生姜两片

调料:色拉油盐胡椒粉料酒鸡精少许

三文鱼豆腐汤的做法

1、【图1-2】把三文鱼骨洗净,切成大小略同的块状,再装入一个干净的盆中,放入少许盐、胡椒粉、料酒、新鲜柠檬汁拌匀腌制约15分钟备用。

三文鱼豆腐汤的做法

2、【图3-4】取干净的煎锅倒入少许色拉油和放入生姜片,开小火把三文鱼两面煎至金黄捞起,用砂锅或是普通的锅烧开水,放入煎好的三文鱼用文火烧约10分钟。

3、【图5-6】中间放入豆腐再次烧开,再放入少许盐和鸡精关火。

4、【图7-8】洗净香菜,切段放入汤内,马上起锅即可。

三文鱼豆腐汤1

月月温馨提示

1、煎好的三文鱼尽量沥干油份备用。

2、香菜也可以选择直接放在碗内,俺家由于小周不吃生的香菜,用汤的温度烫一下。

3、在烧的工具上,家里没有砂锅也可以用普通的锅烧,这个没有区别的。

4、三文鱼的腥味很重,切鱼过的工具用挤出汁后的柠檬擦拭一下,再用清水冲洗,即可去腥味。

三文鱼豆腐汤2

三文鱼的营养价值

药用功效:降低血脂,防止心血管疾病,是脑部、视网膜及神经系统的生长所必不可少的物质,同时能有效地抵抗诸如糖尿病等慢性疾病。食用方法:三文鱼肉质鲜美,无小刺,适于蒸、烤、红烧、生食等多种烹调方式。... [更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

关键字

麻婆豆腐豆腐做法家常豆腐豆腐脑豆腐皮豆腐汤麻婆豆腐内酯豆腐麻辣香锅家常豆腐豆腐皮北豆腐

菜谱创建时间:2011-07-12 11:02:11

—三文鱼的做法—

—豆腐的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页