黄精杞子水鱼汤
黄精杞子水鱼汤
原料：水鱼300克，黄精30克，枸杞子12克，生姜4片，红枣3粒。
黄精杞子水鱼汤的做法
1．将水鱼剖开，去肠脏，洗净，斩块；黄精、枸杞子、生姜洗净；红枣去核，洗净。
2．把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水文火炖3小时，调味供用。
说明：滋阴补肾，养血明目。
军曹鱼鲜品可食部分每100克含水分72克，蛋白质18 5克，脂肪3 4克，糖类4 8克，维生素A 1微克，维生素B1 0 06毫克，维生素B2 0 11毫克，烟酸3 6毫克，维生素E 0 49毫克，钾215毫克，钠81 6毫克，钙55毫克，镁30毫克，铁1 8毫克，锰0 05毫克，锌0 85毫克，铜0 11毫克... [更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
关键字
枸杞子酸菜鱼鱼香肉丝剁椒鱼头清蒸鱼红烧鱼鱼香茄子豆瓣鱼鱼丸做法酥鱼做法干烧鱼烤鱼做法
菜谱创建时间：2012-07-03 11:54:33
