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鳢鱼补血汤

鳢鱼补血汤

原料:鳢鱼1条,苍耳叶20克,料酒、葱姜末、味精、麻油各适量。

鳢鱼补血汤的做法

1.鳢鱼肚内填上苍耳叶。再将其余苍耳叶安放锅底,铺上鳢鱼,加上适量清水和适量料酒、葱姜末。

2.先用武火煮沸,再用文火煮沸,以鱼熟烂为度。在将成时,加入味精、麻油,稍沸即可。

功效:健运脾胃,祛风除湿。

军曹鱼的营养价值

军曹鱼鲜品可食部分每100克含水分72克,蛋白质18 5克,脂肪3 4克,糖类4 8克,维生素A 1微克,维生素B1 0 06毫克,维生素B2 0 11毫克,烟酸3 6毫克,维生素E 0 49毫克,钾215毫克,钠81 6毫克,钙55毫克,镁30毫克,铁1 8毫克,锰0 05毫克,锌0 85毫克,铜0 11毫克... [更多]

煲汤网小提示

豆腐和鱼能一起吃:豆腐含钙较高,而鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率,豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病

豆腐和鱼或海带能一起吃:风味特别,营养极其丰富,可使人体对钙的吸收率提高20多倍,避免降低甲状腺功能

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菜谱创建时间:2012-09-17 11:52:16

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