田园蔬菜养生汤 常听人们说,身体不好时要多喝点汤补补,现在,平日里只要有时间、有心情都可以在家煲汤喝,似乎,煲汤也是一种时尚, 田园蔬菜养生汤 主料:瘦肉、南瓜、玉米、苹果、胡萝卜、西红柿、盐。 田园蔬菜养生汤的做法 1.南瓜、玉米、苹果、胡萝卜、西红柿处理成适当大小的块。 2.瘦肉买回来后,切大块。水烧开后放入瘦肉块、生姜、八角、料酒汆出血水,捞出肉块洗净备用。 3.南瓜、玉米、苹果、和猪肉块放入锅中,一次性加入适量的水,大火煲开,小火慢煲1个小时以上。 4.打开盖子,放入西红柿块,继续煲20分钟,最后撒少许盐即可。 如何吃玉米更健康 科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]煲汤网小提示 南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症 绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用关键字 瘦肉粥玉米做法南瓜饼玉米饼苹果做法苹果派瘦肉做法苹果汤瘦肉汤南瓜汤玉米汤南瓜粥菜谱创建时间:2012-10-15 10:47:53 点击展开 ↓