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椰汁芒果西米露

港式经典糖水-----椰汁芒果西米露

西米,是做糖水必不可少的主角之一。它叫米,却不是米,它是由棕榈科植物提取制成的,主要成分是淀粉。这种干燥、多淀粉质的小粒煮熟后,变得晶莹剔透,口感Q滑。它有温中健脾、消化不良、补肺化痰的功效;而且,还能使皮肤恢复天然润泽的功能。所以,西米很受人们,尤其是女士的喜爱。无论街边的大排档,还是星级酒店的餐厅,甜品糖水的菜单上总少不了它的身影。

椰浆,含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;经常饮用,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。芒果,富含蛋白质、粗纤维,所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的,具有益胃、解渴、利尿的功用。常食芒果,有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

西米露,一年四季,男女老少均适宜。春夏可冰镇,秋冬则可温热,享用。冬季气候干燥,可以适当的多喝些糖水滋润一下,这款糖水口感丰富,白净滑糯,营养颇丰。冬日的午后,晒着懒懒的太阳,翻着喜欢的书报,触手可及的是一杯暖暖的热饮……这样的安静,偶尔拥有一次,也很幸福!

椰汁芒果西米露的做法

椰汁芒果西米露

材料:大粒西米、椰浆、炼奶(或冰糖)、芒果。

椰汁芒果西米露

椰汁芒果西米露的做法

1.锅中注入适量清水,大火煮开,倒入西米,边倒边搅拌。

椰汁芒果西米露步骤1

2.开始的时候,水会有些浑浊,不去理会,继续搅动。

3.煮上5分钟,然后捞出过凉水。

椰汁芒果西米露步骤2-3

4.锅里加水烧开,改中火,再倒入过凉后的西米,边煮边搅动。

5.煮上5分钟,然后捞出过凉水。

椰汁芒果西米露步骤4-5

6.锅里加水烧开,改小火,再倒入过凉后的西米,边煮边搅动。

7.如此反复操作三次,煮至西米还带有一点白心时,关火;加盖,焖3分钟。

椰汁芒果西米露步骤6-7

8.最后,捞出过凉水,再沥干水份,这样晶莹剔透的西米就煮好了。

9.锅洗净,倒入椰浆,加入炼奶,搅拌均匀,小火稍加热,关火。

椰汁芒果西米露步骤8-9

10.汤锅中倒入椰浆,中火煮至温热,下炼奶调味。

11.西米盛装入碗中,淋入椰浆,加入切好的新鲜芒果块,即可。

椰汁芒果西米露步骤10-11

特别提示

1.煮大粒西米,超级需要耐心哦。且需要守在锅边,边煮边搅拌,否则西米易成“稀饭”。

2.如果实在没耐性,可选择小西米,这样会缩减煮制时间。

3.西米,含有淀粉,所以煮西米的水一定要多一些,并且在煮的过程中,要不断地搅拌,以防粘底。如果水少了,在煮的过程中可以加热水。

4.西米,千万不要清洗,因为这玩意儿遇水则散,手指一捏,即化为粉状,切记切记!

5.大西米较难煮不说,且需要很长时间,但是一次性煮太多,也没法保存。如果有煮好的西米需保存,建议将西米倒入保鲜盒中,加入多量的纯净矿泉水,加盖放置冰箱保鲜层。但是,最好两天内食用完。即使这样能保存1-2天,但是西米会吸引大量的水份,口感始终没刚煮的Q。不嫌麻烦者或者家里人口多,最好煮一次吃一次。

6.上好西米的标准:色泽白净,表面光滑圆润,质硬而不碎,煮熟之后不糊,透明度好,嚼之有韧性。

7.视个人喜好,可添加各种你喜爱的水果。比如:芋头、草霉、芒果、菠萝、木瓜、西瓜、火龙果、紫薯等等。

椰汁芒果西米露

芒果的功效与作用

芒果含有糖类、蛋白质、粗纤维及胡萝卜素、维生素B2、叶酸、维生素B1,还含有钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒等无机盐和微量元素,并含有芒果酮酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、没食子酸、木槲皮素、芒果甙等特殊物质。... [更多]

关键字

西米做法西米做法芒果做法

菜谱创建时间:2012-11-29 22:22:09

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