荔枝莲药粥
荔枝莲药粥
适用人群:阴虚失眠者。
材料:大米100克,莲子、山药各80克,荔枝50克,白糖适量。
荔枝莲药粥的做法
1.莲子洗净,泡开去心;荔枝去壳取肉;山药去皮,洗净切小块;大米淘洗干净。
2.将山药块、莲子放入汤锅内,加入适量清水,煮至山药、莲子软烂,捞出沥水。
3.大米放入锅内,加入适量清水,先用武火煮沸再转文火,加入山药块、莲子、荔枝,待米烂粥稠时加白糖调味即可。
荔枝莲药粥
适用人群:阴虚失眠者。
材料:大米100克,莲子、山药各80克,荔枝50克,白糖适量。
荔枝莲药粥的做法
1.莲子洗净,泡开去心;荔枝去壳取肉;山药去皮,洗净切小块;大米淘洗干净。
2.将山药块、莲子放入汤锅内,加入适量清水,煮至山药、莲子软烂,捞出沥水。
3.大米放入锅内,加入适量清水,先用武火煮沸再转文火,加入山药块、莲子、荔枝,待米烂粥稠时加白糖调味即可。