四红汤
女性生理期的养生汤----四红汤
很多女性都会有生理期不适，甚至痛经的症状。
年轻时候妈妈总是用热热的红糖水来给我缓解，现在人们的生活条件改善了很多，不仅要缓解女性生理期的不适症状，还要兼顾养生补血。四红汤食一道比较好的养生汤，强烈推荐。
四红汤
材料：红豆、红枣、红衣花生、红糖、血糯、薏仁米、桂圆、银耳。
四红汤的做法
超级简单，我用的是紫砂煲，头天晚上将上述材料（除桂圆）悉数浸泡，临睡前通电开始煮，第二天一早将桂圆放入稍微焖一下即可热热的吃了，可以直接当做早餐食用，建议生理期食用可以加入适量的生姜汁。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感... [更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
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菜谱创建时间：2013-04-10 10:11:48
