糙米花生糖水
糙米花生糖水
材料:糙米50克,花生40克
调料:冰糖30克
糙米花生糖水的做法
1、锅中加入约900毫升清水烧开。
2、将洗好的花生倒入锅中
3、在锅中加入洗净的糙米,搅拌均匀
4、盖上锅盖,转小火煮40分钟左右。
5、煮的中途需不时搅拌。
6、揭盖,将冰糖倒入锅中,轻搅片刻。
7、者至冰糖完全溶化。
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
花生的红衣有补血作用。
花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳等作用。
糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭,选择糙米当主食有利于控制食量,并且也不失饱腹感,并且糙米中含有一... [更多]
煲汤网小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
牛奶和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。
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菜谱创建时间:2014-05-24 23:31:23