桂圆香蕉西米露
桂圆香蕉西米露
材料:香蕉80克,西米30克,桂圆20克
调料:白糖15克
桂圆香蕉西米露的做法
1、香蕉去皮,将果肉切成片,泡入水中备用。
2、锅中注入约900毫升清水。
3、将洗好的桂圆倒入锅中,盖上锅盖把水烧开。
4、揭盖,在锅中倒入西米,轻轻搅拌,使西米均匀铺于锅内。
5、转小火煮20分钟左右,中途需不时搅拌,以防粘锅。
6、在锅中加入白糖拌匀,煮至完全溶入汤中。
7、把处理好的香蕉倒入锅中拌匀,煮至沸腾。
8、煮好的糖水出锅盛入碗中即可。
特别提示
香蕉和桂圆本身有甜味,要少放白糖。
香蕉属高热量水果,果肉营养价值很高,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种微量元素和维生素。食用能增强对疾病的抵抗力,促进食欲、助消化,保护神经系统。