花生芦荟粥
花生芦荟粥
材料:大米100克,芦荟、花生米各20克
调料:盐2克,味精少许
花生芦荟粥的做法
1、大米泡发洗净;芦荟洗净,切小片;花生米洗净泡发。
2、锅置火上,注入清水后,放入大米、花生米煮至熟时。
3、放入芦荟,用小火煮至粥成,调入盐、味精入味,即可食用。
营养功效:芦荟可提高机体的抗病能力;花生具有健脾和胃、润肺化痰的作用。此粥含丰富的蛋白质,常食可以增强人体免疫力,还可护肤养颜。
煲粥特别提示:儿童不要过量食用,否则容易发生过敏现象。
花生芦荟粥
材料:大米100克,芦荟、花生米各20克
调料:盐2克,味精少许
花生芦荟粥的做法
1、大米泡发洗净;芦荟洗净,切小片;花生米洗净泡发。
2、锅置火上,注入清水后,放入大米、花生米煮至熟时。
3、放入芦荟,用小火煮至粥成,调入盐、味精入味,即可食用。
营养功效:芦荟可提高机体的抗病能力;花生具有健脾和胃、润肺化痰的作用。此粥含丰富的蛋白质,常食可以增强人体免疫力,还可护肤养颜。
煲粥特别提示:儿童不要过量食用,否则容易发生过敏现象。